5月25日是全國大中學(xué)生心理健康日。為深入踐行“健康第一”教育理念，切實落實心理健康育人工作，西安市多所學(xué)校創(chuàng)新教育形式，摒棄傳統(tǒng)說教模式，開展一系列沉浸式、趣味化、暖心化的心理健康主題活動，讓心理健康教育從“紙上”落到“心上”。
趣味游戲體驗 受訪學(xué)校供圖
別開生面的戶外心理素質(zhì)拓展
近日，西安高新二中精心策劃了一場別開生面的戶外心理素質(zhì)拓展活動。操場上，歡聲笑語此起彼伏，同學(xué)們在趣味運動與心理體驗的碰撞中，釋放壓力、凝聚力量，收獲心靈成長。
學(xué)校精心設(shè)置四項趣味團隊游戲，將心理疏導(dǎo)與團隊協(xié)作深度融合。在“你是我的眼”項目中，蒙眼同學(xué)依靠同伴語言指引小心翼翼地穿過障礙抵達(dá)終點?！帮L(fēng)火輪”游戲里，同學(xué)們6-8人一組，共同站在由防火布制成的“風(fēng)火輪”中，雙腳同步向前?！爸樾腥f里”考驗專注與配合，大家手持PVC管將管道拼接成一條“通道”接力傳球，在一次次嘗試中學(xué)會默契配合、分工協(xié)作?！柏澇陨摺比の痘又校瑢W(xué)們通過趣味組隊，將一條條“小蛇”逐漸連成一條長長的“貪吃蛇”，在快速的互動中釋放了壓力，也感受到了班級的凝聚力。
“本次活動通過體育與心理學(xué)科的深度融合，讓同學(xué)們在沉浸式的游戲中，強健體魄、調(diào)適心態(tài)、增進友誼，真切感悟團結(jié)、信任與溝通的意義?！痹撔W(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，未來，學(xué)校將繼續(xù)以“健康第一”為導(dǎo)向，探索更多“體心融合”特色活動，為學(xué)子們搭建釋放壓力、收獲成長的平臺。
趣味游園會里的心靈之約
5月21日下午，一場充滿歡樂與溫暖的心理游園會在西安高新區(qū)第四完全中學(xué)舉行。
“‘5·25’諧音‘我愛我’，是與自我溫柔相逢、喚醒心靈的重要契機?！毙ｉL董彩鳳期許同學(xué)們善待自己、拒絕內(nèi)耗，同時學(xué)會包容彼此、守望相助，以樂觀直面挑戰(zhàn)，以熱愛奔赴未來。
游園會精心打造了快樂源泉區(qū)、成長加油站、心靈潤澤區(qū)、同心能量場四大體驗區(qū)20余項趣味心理活動，讓同學(xué)們在玩中學(xué)、在樂中悟。
快樂源泉區(qū)是專屬的情緒釋放陣地，同學(xué)們通過趣味小游戲抖落疲憊、驅(qū)散焦慮、告別煩惱，在歡聲笑語中宣泄負(fù)面情緒，卸下身心壓力。成長加油站里，翻翻樂、原地踏步等趣味項目考驗同學(xué)們的專注力、反應(yīng)力與記憶力，大家在闖關(guān)挑戰(zhàn)中突破自我、錘煉心態(tài)，為成長積蓄能量。
心靈潤澤區(qū)以藝術(shù)療愈為核心，為同學(xué)們搭建了與自我對話的橋梁。大家在安靜的創(chuàng)作中接納情緒、覺察自我，收獲溫柔的心靈滋養(yǎng)。同心能量場里的珠行萬里、摸石過河等項目，讓同學(xué)們在默契配合、互幫互助中學(xué)會溝通協(xié)作，感受團隊溫暖。
校方表示，學(xué)校將持續(xù)深耕心理健康教育，搭建多元化心靈成長平臺，守護學(xué)子身心健康，助力每一位少年向陽而生、追光而行。
釋放備考壓力 共赴美味時光
中考腳步漸近，為有效緩解九年級學(xué)子備考焦慮、舒緩心理壓力，5月21日下午，西安市高新第一學(xué)校開展心理健康月戶外團體輔導(dǎo)實踐活動。學(xué)校精心策劃了“九年級‘食’光解壓計劃——用智慧與協(xié)作贏取美味時光”主題活動，為緊張備考的學(xué)子帶來一場輕松治愈的解壓盛宴。
活動設(shè)置氣球保衛(wèi)戰(zhàn)、穿越呼啦圈兩輪趣味比拼，將團隊協(xié)作與心理疏導(dǎo)巧妙融合。氣球保衛(wèi)戰(zhàn)中，大家既要全力保護本班氣球，也要靈活出擊嘗試踩破對方氣球，在奔跑嬉戲間卸下備考疲憊。穿越呼啦圈游戲中，每班20名同學(xué)手拉手圍成圓圈，在不松手的前提下依靠肢體配合完成呼啦圈傳遞。大家相互包容、有序協(xié)作，在歡聲笑語中凝聚集體力量。
趣味比拼過后，備受期待的“零食大作戰(zhàn)”開始了！各班根據(jù)游戲比拼成績，獲得對應(yīng)零食搶奪時長?？粗鴿M滿一箱屬于班級的“戰(zhàn)績”，一位同學(xué)笑意盈盈地說：“這份簡單的快樂，讓連日緊繃的神經(jīng)徹底放松下來。”
心理教師李冬珊表示，這場戶外解壓活動，以趣味體驗為載體、以情緒調(diào)節(jié)為核心，讓學(xué)子們在緊張的備考間隙，擁有一段輕松歡樂的時光。愿這份輕松與力量伴隨學(xué)子們前行，讓大家輕裝上陣、從容備考，以最飽滿的狀態(tài)迎接中考。 （西安日報 首席記者 程靜)
【編輯：譚紅霞】